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1.
€ 19,90
EAN-13: 9788848145589
Serena Cavallini
Fibromialgia: una sfida quotidiana. Nutrizione come approccio integrato
Edizione:Tecniche Nuove, 2023
Collana:Natura e salute

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Descrizione del libro

La fibromialgia é una patologia molto diffusa caratterizzata da dolore muscoloscheletrico accompagnato da affaticamento cronico, disturbi del sonno, perdita di memoria a breve termine, difficoltà  di concentrazione e problemi dell'umore. Le cause della fibromialgia non sono state ancora chiarite: sono coinvolti diversi fattori, tra cui mutazioni genetiche, infezioni, obesità , infiammazione, traumi fisici o emotivi, disfunzioni mitocondriali, problematiche gastrointestinali e disbiosi. Ma perché alcuni pazienti fibromialgici hanno grande beneficio dalla dieta mentre altri con il medesimo approccio nutrizionale non migliorano? In questo libro, alla luce dell'esperienza delle autrici e delle conferme che arrivano dalla scienza, si cerca di affrontare in modo estremamente innovativo questa patologia, perché non esiste una sola fibromialgia ma tante sottocategorie che necessitano di approcci differenti. Non mancano i contributi pratici: preziose ricette per seguire la dieta senza rinunciare a varietà  e gusto e un test di autovalutazione per la personalizzazione del percorso.

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2.
€ 16,90
EAN-13: 9788848145091
Luca Speciani
Il mio corpo, la mia cura. Un sistema immunitario efficiente per superare ogni malattia
Edizione:Tecniche Nuove, 2023
Collana:Natura e salute

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Descrizione del libro

Un libro sul concetto di malattia e guarigione: una visione controcorrente. Un testo che ci illustra come funziona (davvero) il sistema immunitario: un sesto organo di senso. Gli autori affrontano numerose tematiche al centro delle discussioni dei nostri giorni e ci parlano di: soppressione farmacologica dei sintomi e perché sarebbe meglio rifiutarla; Medicina di Segnale, spiegando al grande pubblico di cosa si tratti; cibo e immunità ; ruolo di vitamine, minerali e immunità  fitoterapici e immunità ; movimento fisico, evoluzione e immunità ; felicità , equilibrio e immunità ; vaccini e immunità . Ma soprattutto di un corpo fatto per vivere e non per nascondersi.

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3.
€ 17,90
EAN-13: 9788848146333
Michele Antonelli
La bussola delle diete. Orientarsi in modo scientifico tra le diete
Edizione:Tecniche Nuove, 2023
Collana:Natura e salute

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Descrizione del libro

Negli ultimi anni sono emerse molte diete che promettono di farci perdere peso, migliorare il benessere individuale e prevenire - o addirittura curare - le malattie più diffuse. Ma tra tante proposte, come distinguere quelle che funzionano davvero e sono sicure per la nostra salute? Come possiamo beneficiare al meglio di queste diete per raggiungere i nostri obiettivi? Il libro é la bussola perfetta per orientarvi in questo mare di informazioni contrastanti: potrete acquisire la consapevolezza necessaria per fare le scelte nutrizionali più idonee a migliorare la salute e il benessere, basandovi sulle recenti evidenze scientifiche. La prima parte del testo vi guiderà  alla scoperta dei fondamentali concetti della nutrizione, spiegando in modo chiaro e semplice quali sono i componenti e le proprietà  degli alimenti. In questo modo, potrete comprendere come il cibo interagisce con il nostro organismo e come può influire sulla salute. La seconda parte del libro, invece, vi offre uno strumento pratico e di facile consultazione per valutare le diverse diete in circolazione. Grazie alle schede, avrete a disposizione un'analisi dettagliata delle diete più diffuse, con i loro pro e contro, per aiutarvi a fare scelte consapevoli ed evitare falsi miti. In questo libro troverete ciò che vi può servire, dalla teoria alla pratica, per non perdere la giusta rotta della vostra alimentazione.

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4.
€ 21,90
EAN-13: 9788848146715
Marilù Mengoni
Snelli mangiando. Il Buddha non aveva la pancia
Edizione:Tecniche Nuove, 2023
Collana:Natura e salute

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Una risorsa importante per coloro che hanno un rapporto conflittuale con il cibo e non riescono a mantenere alta la propria motivazione. Questa guida ci aiuterà  a migliorare la vita (e il girovita!) riconoscendo gli alimenti che favoriscono l'accumulo di adipe e quelli che ci aiutano ad avere un ventre più piatto, ma anche qual é il modo migliore per approcciarci al cibo, con esercizi di mindfulness di facile applicazione. Secondo Marilù Mengoni il Buddha non aveva la pancia. Non se ne stava tutto il giorno fermo a rimpinzarsi di cibi raffinati e bevande zuccherate. La sua consapevolezza non era altrove mentre si accingeva a consumare un pasto. Era lì, presente. Ecco perché l'autrice se lo immagina magro, con lunghi capelli e con quel sorriso che racchiude l'universo. L'autrice ci insegnerà  a fare amicizia con il cibo, ad essere presenti mentre stiamo mangiando, ci condurrà  attraverso meditazioni guidate e ci suggerirà  facili ricette, rispettose della stagionalità . Imparare ad essere "presenti" ci permetterà  di unire i puntini che formano il nostro cammino e comprendere meglio l'intero disegno della nostra vita. Sta a noi imparare ad esistere consapevolmente.

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5.
€ 16,90
EAN-13: 9788848143615
Davide Petruzzelli
Ma dal cancro si guarisce? La vita attraversando la malattia
Edizione:Tecniche Nuove, 2022
Collana:Natura e salute

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Descrizione del libro

Che cosa vuol dire guarire dal cancro? Sul reale significato del termine "guarigione" non siamo tutti d'accordo, o meglio ognuno la vede dal suo punto di vista. Nella vita reale delle persone, le loro aspettative, i loro bisogni, ci impongono, quando analizzati, scorci e temi inediti, che ci parlano di altri tipi di guarigione, lontani da come la si intende convenzionalmente in medicina (risoluzione della malattia). Riusciamo a guarire il cancro che una persona porta con sé, ma abbiamo guarito anche la persona? E cosa significa guarire una persona? Il libro vuole ospitare vari punti di analisi sul significato sotteso al termine "guarigione" entrato a far parte della comunicazione in oncologia, raccogliendo le parole e le testimonianze di coloro che esercitano un ruolo attivo nel percorso di cura, dal clinico all'infermiere, dal paziente al caregiver...

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6.
€ 13,90
EAN-13: 9788848143677
Luigi Paglia
Salute orale di mamma e bambino nei primi 1000 giorni di vita
Edizione:Tecniche Nuove, 2022
Collana:Natura e salute

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Oggi sappiamo che é proprio durante la gravidanza e ancor prima, da quando la si progetta, che si determinano i fattori che influenzeranno il futuro della salute orale del bambino. La salute orale é frutto, infatti, di un paziente e costante lavoro di prevenzione condotto da tutti gli operatori sanitari e dagli stessi interessati: la patologia, quando si verifica, deriva da disinformazione, errori e disattenzioni che iniziano in gravidanza e proseguono per i primi anni di vita. Questi sono i 1000 giorni in cui si progetta una bocca sana per tutta la vita e si gettano anche le fondamenta per la salute di tutto l'organismo.

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7.
€ 22,90
EAN-13: 9788848142786
Barbara Malinverno
Tai Chi e postura
Edizione:Tecniche Nuove, 2022
Collana:Natura e salute

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Descrizione del libro

Un ritmo di vita sempre più frenetico, unito magari a una non ottimale Postura che "adottiamo" spesso e in maniera automatica nelle azioni di tutti i giorni, ci portano ad avere, chi più chi meno, dolori e disturbi quotidiani. Mal di schiena, sciatica, cervicale, disturbi muscolari o dolori articolari possono essere delle fastidiose manifestazioni quotidiane che sviluppiamo in realtà  durante l'arco di tutta la nostra vita. La bella notizia é che con pochi ma efficaci esercizi, affiancati a figure di Tai Chi, possiamo acquisire uno strumento di pratica quotidiana che può migliorare il nostro equilibrio psico-fisico-posturale. Il mantenimento del nostro benessere, secondo la medicina cinese, lo si pratica tutti i giorni dell'anno dedicando un piccolo spazio all'allenamento di "Corpo & Mente". In questo volume ognuno di noi, a seconda della professione o dell'impostazione della giornata tipo, viene accompagnato con informazioni terapeutiche e consigli differenziati che nascono sulla base della propria quotidianità ; ecco allora un manuale ricco di esempi e facili esercizi tarati sulle principali giornate "tipo": la vita sedentaria dell'impiegato, il lavoro dell'autista o dei commessi, costretti a stare in piedi, o di chi per professione deve sollevare pesi ecc. Un manuale da portare sempre con sé sia per mantenere il corpo allenato nella quotidianità  sia da consultare anche in caso di piccoli disturbi muscolari, stress e problemi di equilibrio. Ricco di esercizi di Tai Chi alla portata di tutti, sarà  un valido aiuto per risolvere una serie di "cattive abitudini" che adottiamo nella Postura quotidiana.

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8.
€ 26,90
EAN-13: 9788848142120
Ezio Falconi
Storia dei cocktail dimenticati
Edizione:Tecniche Nuove, 2022
Collana:Natura e salute

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Esistono molti cocktail che sono ai più dimenticati, hanno una loro storia ricca di aneddoti ma soprattutto possono, anzi devono, ritornare attuali. Un volume ricco di ricette, storie, apparati iconografici e informazioni per riportare alla giusta gloria inusuali ricette del bere miscelato. Nel testo vengono riportate vicende, avvenimenti e curiosità  legate a ricette poco conosciute o, meglio ancora, che non vengono più proposte al pubblico. Il libro può anche essere visto come una sorta di vademecum di ipotetici argomenti del barman, ricco di suggerimenti adatti per consigliare al nostro lettore qualcosa di diverso dal solito e, nel contempo, poter acquisire, con l'informazione data, sicurezza e fiducia.

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9.
€ 19,90
EAN-13: 9788848143257
Annamaria Acquaviva
Health Revolution. I cinque pilastri della salute. Benessere e longevità secondo il Metodo Acquaviva
Edizione:Tecniche Nuove, 2022
Collana:Natura e salute

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Qual é il segreto per ritrovare il peso ideale, vivere bene e più a lungo? La dottoressa Annamaria Acquaviva spiega in modo chiaro come trovare un'armonia d'insieme, indicando strumenti e strategie per raggiungere l'equilibrio tra corpo e mente, aiutandoci ad affrontare le sfide della vita. Non si tratta di un metodo "alla moda", ma dell'applicazione delle più recenti evidenze scientifiche alla persona; in questo modo la dottoressa ha definito il proprio metodo, i 5 pilastri della salute: nutrizione personalizzata, armonia interiore, attività  fisica, riposo, integrazione alimentare e cosmetica. L'equilibrio di questi fattori é la chiave per raggiungere il massimo del proprio potenziale benessere psicofisico e risplendere di una forma inedita di bellezza. Le ricette di cucina, semplici e veloci, messe a punto in tanti anni di professione e applicate dai suoi pazienti, sono la testimonianza di come sia possibile mettere in pratica un menù settimanale capace di combinare gusto e salute. Health Revolution significa ascoltare se stessi e farsi accompagnare alla scoperta di un nuovo stile di vita: per vivere meglio e più a lungo.

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10.
€ 18,90
EAN-13: 9788848143554
Stefania Sartoris
Gocce di natura. L'aromaterapia nel quotidiano
Edizione:Tecniche Nuove, 2022
Collana:Natura e salute

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Descrizione del libro

L'Aromaterapia, che di per sé altro non é che lo studio e l'utilizzo della Materia Aromatica, é in realtà  un incredibile percorso che affrontiamo nel mondo della Natura che ci circonda e dalla quale noi stessi prendiamo origine, ma é anche un percorso ancor più incredibile dentro noi stessi, perché ci accompagnerà  nel conoscere meglio le nostre radici e il nostro momento presente per dare slancio al nostro futuro. Attraverso la Materia Aromatica, oli essenziali ed essenze, la Natura ci porge il più potente strumento di cura che possiamo immaginare: alta concentra zione di principi attivi e molecole volatili che possono essere utilizzate nel nostro quotidiano in sicurezza e, quando possibile, in autonomia. Molto importanti, dopo una serie di capitoli introduttivi ed esplicativi, le sezioni riguardanti il pronto soccorso domestico e la sezione relativa alle Ricette per.. (salute, bellezza, casa e cucina). Completano l'opera oltre 30 schede di oli essenziali.

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11.
€ 15,90
EAN-13: 9788848143585
Davide Iozzi
La dieta ipoistaminica. Una valida alleata contro le allergie
Edizione:Tecniche Nuove, 2022
Collana:Natura e salute

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Prezzo di acquisto€ 15,90
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Descrizione del libro

Il momento del pasto, per un allergico, é spesso causa di sofferenza più che di piacere. Non conoscere l'effetto che l'alimento, una volta ingerito, può dare al corpo, porta a vivere con ansia l'introduzione di nuove pietanze. Sintomi quali nausea, stanchezza improvvisa, mal di testa, diarrea, orticaria e gonfiore addominale possono essere indicativi di un eccessivo consumo di istamina. Il libro nasce con lo scopo di aiutare il lettore a capire come l'istamina interagisca con i vari distretti del corpo, proponendo ricette alternative per tutti i tipi di soggetti allergici (ai pollini, al nichel, al glutine), spesso lasciati soli nella gestione alimentare dopo la diagnosi.

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12.
€ 19,90
EAN-13: 9788848145008
Alma Giorgis
Dolce nanna. Comprendere e favorire la nanna del nostro bambino. Con QR code
Edizione:Tecniche Nuove, 2022
Collana:Natura e salute

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Descrizione del libro

Il libro parla soprattutto alle neomamme, più ampiamente ai genitori di bambini nei loro primi cruciali anni di vita. Il mondo del sonno infantile é complesso e le informazioni che una mamma riceve quotidianamente spesso confondono e non aiutano. Questo testo nasce da un approccio non giudicante, che non vuole dare imposizioni o rigidi schemi ma consigli e piccole strategie da testare fin da subito con i propri bimbi, supportando quello che é il mestiere più difficile del mondo. La prima parte del libro é dedicata alla fisiologia del sonno e ha come obiettivo una maggiore comprensione del sonno del bambino, così da poterlo favorire al meglio. La parte finale del libro é invece dedicata ad un question time creato a partire dalle richieste che le mamme fanno giornalmente all'autrice in consulenza ma anche sui suoi canali social. La collaborazione con esperti del settore materno-infantile ha permesso di arricchire l'opera con approfondimenti tematici. Il libro é arricchito da video, fruibili tramite QR code, che lo rendono interattivo e multimediale.

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13.
€ 24,90
EAN-13: 9788848144575
Roberto Albanesi
La dieta italiana
Edizione:Tecniche Nuove, 2022
Collana:Natura e salute

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Descrizione del libro

Oggi anche la celeberrima dieta mediterranea (riconosciuta patrimonio dell'umanità  dall'UNESCO nel 2010) può vantare una trattazione quantitativa che la mette al riparo dalle critiche che in passato sono state usate per sminuire la portata di questa dieta. Non solo una discussione sui cibi qualitativamente migliori che la dieta mediterranea propone da decenni, ma anche una corretta dimensione quantitativa per una sana ed equilibrata alimentazione. La dieta italiana potrà  quindi servire a chi vuole mangiare sano ed evitare il sovrappeso, allo sportivo che cerca un modello alimentare compatibile con la prestazione, a chi pensa giustamente che una sana alimentazione possa rallentare l'inevitabile invecchiamento.

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14.
€ 22,90
EAN-13: 9788848144308
Sergio Chiesa
La dieta del metodo Kousmine
Edizione:Tecniche Nuove, 2022
Collana:Natura e salute

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Descrizione del libro

Il Metodo Kousmine si é rivelato efficace nel migliorare le risposte del sistema immunitario e quindi nel prevenire e combattere malattie autoimmuni o altre legate a squilibri dell'organismo, difficilmente curabili con terapie tradizionali. Esso si basa su quattro "pilastri": una sana alimentazione; la lotta contro l'anormale acidificazione dell'organismo; l'igiene intestinale; l'uso di appropriati integratori. Utile per chi é malato, esso aiuta le persone sane a prevenire le malattie e rafforzare il loro stato di salute. Il testo illustra tutti gli aspetti del Metodo e si conclude con un ricettario che presenta alcuni esempi di menu giornalieri stagionali

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15.
€ 19,90
EAN-13: 9788848145039
Jan-Dirk Fauteck
Melatonina. I segreti di un ormone formidabile
Edizione:Tecniche Nuove, 2022
Collana:Natura e salute

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Descrizione del libro

Il libro rivela come la nostra vita é scandita da una serie di ritmi. A controllare questo nostro ritmo individuale é un ormone, la melatonina, che si é ormai affermata tra gli ormoni come la diva per eccellenza. La melatonina é infatti l'ormone più versatile in assoluto, oltre a fornire un notevole supporto per la cura dei disturbi del sonno, é un potente antiossidante che protegge il nostro organismo dai radicali liberi. Rafforza il sistema immunitario, tiene bassa la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo nel sangue, svolgendo così un'azione preventiva contro le malattie cardiache. Gli studi recenti descritti nel testo hanno dimostrato inoltre la sua grande efficacia nei trattamenti contro cancro, diabete, emicrania, dolore cronico, malattie degli occhi e infertilità . Oltre a quanto già  detto é risaputo che contribuisce a migliorare la qualità  della vita e salute mentale anche in età  avanzata.

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16.
€ 31,90
EAN-13: 9788848144452
C. Fumagalli
Settimana naturale. 208 ricette per tutte le stagioni
Edizione:Tecniche Nuove, 2022
Collana:Natura e salute

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Descrizione del libro

Il volume é un organizer settimanale, una raccolta di ricette, nate per mangiare sano, cucinare veloce e azzerare lo stress in cucina. Cene salutari ma golose da lunedì a venerdì, weekend non compresi. Il weekend é per lo sgarro di gola, che deve essere totale e senza remore. Oltre 200 ricette facili da preparare, vegetariane, vegane o senza glutine suddivise per stagionalità , antipasti, primi secondi e dolci.

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17.
€ 19,90
EAN-13: 9788848144872
Alessandra Caprini
I volti del pane
Edizione:Tecniche Nuove, 2022
Collana:Natura e salute

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Descrizione del libro

Questo libro nasce da una constatazione semplice per chi professionalmente o in ambiente domestico si occupa di cucina: ossia che la gestione di alimenti in avanzo pone problemi pratici ed etici e richiede uno sforzo creativo per elaborarne il riuso. Quotidianamente ci si ritrova con del pane vecchio in dispensa e, se non si cede alla facile tentazione di buttarlo, si finisce per lo più a farne del pane grattugiato o ad applicarsi in qualche ricetta della propria cultura culinaria regionale. Il libro non offre una soluzione definitiva e non si rivolgerà  al lettore con rimbrotti di carattere etico: si tratta di un ricettario che raccoglie piatti tradizionali o meno, rivisitati da me, e ricette originali che fanno uscire il pane allo scoperto.

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18.
€ 19,90
EAN-13: 9788848145732
Sara De Nicolo
I dolci di Sara senza lattosio. Manuale goloso di sopravvivenza per intolleranti al lattosio
Edizione:Tecniche Nuove, 2022
Collana:Natura e salute

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Descrizione del libro

"Sei intollerante al lattosio". Inizia così il libro di Sara senza lattosio che vuole essere sia un manuale (goloso) di sopravvivenza per intolleranti al lattosio sia un ricettario con dolci semplici e golosi come gli originali, privi di latte e derivati, perfetti per ogni occasione. L'autrice, che vive in prima persona questa problematica, offre tutte le informazioni necessarie per affrontare i disagi connessi a questo disturbo, che colpisce il 50% della popolazione italiana. Perché... "non é vero che chi mangia senza lattosio mangia senza gusto"! Nel libro, riccamente illustrato, consigli e trucchetti per preparare dolci buoni e gustosi senza burro e senza latte! Biscotti, torte, crostate, snack creativi, ricette pensate per la colazione, torte lievitate, farcite e dolci al cucchiaio; ma non solo dolci: la parte finale del libro é dedicata alle ricette salate, veloci e genuine, adatte ad ogni momento. Le ricette sono prive anche dei "derivati del latte" e alcune sono senza: soia, uova e lievito. Prefazione a cura dell'Associazione AILI.

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19.
€ 16,90
EAN-13: 9788848145824
Giuseppe Marzo
La prevenzione ortodontica in età prescolare
Edizione:Tecniche Nuove, 2022
Collana:Natura e salute

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Descrizione del libro

Il testo é dedicato alla prevenzione ortodontica in età  prescolare, ovvero nei bambini di età  compresa tra 0-71 mesi. Nel libro vengono illustrate le normali fasi dello sviluppo della masticazione, respirazione, sonno e linguaggio del bambino, spostando poi l'attenzione dei genitori su tutti quei campanelli d'allarme che fanno intuire che qualcosa non sta andando nel verso giusto ed é necessario ricorrere, perciò, alla visita di uno specialista in odontoiatria pediatrica e ortodonzia. Spesso, infatti, a causa di una scarsa o assente conoscenza di alcune abitudini viziate o di situazioni facilmente risolvibili non appena insorte, si instaurano nel bambino una serie di comportamenti che portano in seguito a malocclusioni il cui trattamento é dispendioso in termini sia di tempo sia economici. Il libro sarà  arricchito con alcune "Pillole" con focus su argomenti nuovi e curiosi, e QR code relativi a video che integrano il contenuto dei vari capitoli rendendo il testo utile e facilmente fruibile.

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20.
€ 19,90
EAN-13: 9788848142397
Chiara Selenati
Menù per due
Edizione:Tecniche Nuove, 2021
Collana:Natura e salute

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Non occorre essere cuoche o cuochi perfetti per preparare una cena romantica per due. Chiara Selenati ci aiuterà  a rendere indimenticabili e gustosi i nostri tàªte à  tàªte o a prendere per la gola la nostra dolce metà  tutti i giorni. Tante preparazioni veloci, sfiziose e di sicura riuscita per la quotidianità , senza dimenticare delle proposte più elaborate per le occasioni speciali. Il libro é suddiviso in capitoli dedicati alle diverse portate: dagli aperitivi a due ai primi e secondi, dai piatti unici ai dessert. Numerose idee originali con ingredienti semplici, di stagione e facilmente reperibili. Una sezione é dedicata ai menù completi che trasmettono la passione dell'autrice per la cucina e il buon cibo: dal compleanno al natale e alla pasqua, dal menù ricercato ma nello stesso tempo semplice per san Valentino al menù di montagna. Tutte le ricette sono illustrate e accompagnate da una proposta per accostare il vino giusto che esalterà  gli odori e i sapori del piatto. Non mancheranno idee e suggerimenti per portare in tavola menù invitanti e di sicuro successo.

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Pagine 123



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